오리고기가 닭보다 몸에 좋다고 하는데요 특별한 이유라도 있는가요?
오리고기와 그리고 닭고기가 있으면 오리고기를 먹으라고
어르신들이 말씀을 하시는데요 오리고기가 닭고기보다
몸에 좋다고 하는데 어떤 이유에서그런건가요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오리는 닭고기보다 비타민 A, C, 단백질, 철분, 칼슘 등이 풍부하며, 특히 비타민 B6, B12가 풍부해 피로를 해소하고 에너지를 공급합니다. 오리고기는 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환이 원활해지는데 도움을 주며, 다이어트나 건강식으로 좋은 선택입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
노리고기에는 닭고기보다 상대적으로 불포화지방산 함량이 높아 적당히 섭취하면 건강에 도움이됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오리고기가 닭고기보다 몸에 좋다고 하는 이유는 영양소와 건강에 미치는 영향에서 차이가 있기 때문입니다.
지방산: 오리고기는 불포화지방산이 풍부하고, 특히 오메가-3 지방산이 많으며 이는 심혈관 건강에 좋고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
단백질: 오리고기는 닭고기보다 단백질이 많고 질 좋은 단백질을 제공합니다. 근육 유지에 도움이 됩니다.
비타민과 미네랄: 오리고기는 철분, 아연, 비타민 B군이 많아 혈액 건강과 면역력 강화에 유리합니다.
따라서, 오리고기는 영양적으로 더 풍부하고, 건강에 좋은 영향을 줄 수 있어 어르신들이 선호하는 이유가 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
