머리를 감기 위해 갑자기 허리를 숙이고 바꾸는 과정에서 통증이 나타날 수 있습니다. 근육과 인대가 손상된 요추 염좌로 보이며, 당분간은 억지로 움직이려하기보다는 천천히 움직이시길 바랍니다. 침대에 반듯하게 누워있을 때에는 무릎 아래에 베개를 놓으면 보다 편하실 수 있습니다. 갑작스럽게 허리를 삐끗하였을 때는 우선 냉찜질로 염증과 통증을 완화시키는 것이 좋으며 그 후에는 온찜질을 통해 빠른 회복을 노려보시는 것이 좋습니다. 한 번 발목을 삐면 앞으로도 자주 삔다는 말이 있는 것처럼 요추 염좌의 경우도 인대의 장력이 약해지면서 부상이 반복될 가능성이 있습니다. 그러므로, 침, 약침, 부항 등의 주변의 근육과 인대를 강화시키는 치료를 받아보시는 것도 도움이 될 것으로 보여집니다. 감사합니다.