생활
겨울에 잠을 더 많이 자는 이유가 뭘까요?
여름보다 겨울에 잠이 더 많아지는 이유가뭘꺼요?
단순히 따뜻하고 몸이 더 릴렉스해져서 편하다고 느껴져서 일까요? 너무 궁금해요
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.사람들의 본능이라고 생각합니다. 날씨가 추워 지게 되면 따뜻한 곳에 있다가 밖에 나가기 싫어 지고 야외 활동도 싫어지기 때문이죠. 그러니 밤에 따뜻한 곳에서 잠을 자고 날씨가 춥기 때문에 밖에 나오기 싫어. 잠을 더 많이 자는 것이지요
안녕하세요. 풍성한바다사자입니다.
보통 여름의 경우 시원한 곳으로 이동하거나 가만히 있어도 덥기 때문에 가만히 늘어져 자기보다는 이동을 많이 합니다. 하지만 추울 경우 밖에 나가기 보다는 집안에서 따듯한 곳에 앉아있게 되고 그만큼 늘어지게 되며 따듯한 곳에 누워있다보면 잠을 많이 자기도 합니다.
안녕하세요. 겨울에 잠을 더 많이 자는 이유는 겨울이 밤이 더 길기 때문입니다. 여름에는 낮이 길며 밤이 짧습니다. 그리고 겨울에는 낮보다는 밤이 더 길기 때문에 여름철 보다 겨울철에 사람들이 잠을 더 많이 자는 이유라고 볼수 있습니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
겨울철에는
낮이 짧아지고 밤이 길어지는데, 이로 인해 전반적인 생체리듬과 생활 습관, 수면 환경이 달라지면서 평소보다 잠이 더 많아지게 돼요
. 낮이 짧아지고 밤이 길어지면 일조량이 줄어들죠
추운 겨울 밖에 오들오들 떨다가 집에 들어와 따뜻한 물에 목욕하고 아랫목에 지지고 누워있으면 잠이 안올래요 안올수 없을거 같습니다.
겨울이 여름에 비해 밤이 긴것도 이유가 될것도 같구요.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.겨울에 잠을 더 많이자는이유는 일단 몸이춥고 밤이길다보니 더 포근해서 더 많이자는것같습니다.춥다보니 이불밖으로 나가기 싫어지는것입니다.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
겨울에 더 많이 잠이 오는 건 단순히 따뜻해서가 아니라 과학적인 이유가 있어요. 가장 큰 원인은 일조량의 감소인데요. 겨울철에는 해가 일찍 지면서 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 분비가 증가하게 되고, 이로 인해 더 졸리게 된다고 해요.
개인적으로 재미있다고 생각한 점은 도시에 사는 사람들도 계절에 따른 수면 패턴의 변화를 보인다는 거예요. 연구 결과를 보면 겨울철에는 여름보다 렘수면이 30분 정도 더 길어진다고 해요.
이건 제 생각인데요, 이런 현상은 우리 몸이 진화 과정에서 계절 변화에 적응하면서 생긴 자연스러운 반응인 것 같아요. 겨울철에는 에너지를 보존하기 위해 더 많은 휴식을 취하도록 프로그래밍되어 있다고 하네요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 사람 같은 경우에는 보통 따뜻한 생각을 하고 그러면 더욱더 잠이 많이 옵니다 여름에는 덥다고 생각하지만 겨울에는 보일러 틀어 놓고 이불 덮고 있으면 따뜻하다고 생각하니까 더욱더 잠을 많이 자는 거 같습니다 제가 그렇거든요