편의점 음식이 무조건 몸에 좋지않은건가요?

Question

너무 바쁘다보면 편의점 음식으로 끼니를 때울떄가 많은데요

편의점음식이 안좋다고 다들 이야기하던데

편의점음식이 무조건 몸에 좋지않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

편의점음식은 일반적으로 나트륨함량이 높고 영양성분이 불균형하기때문에 지속적인 섭츼는 권장드리지않습니다 

Answer 2

편의점 음식은 빠르고 간편하지만, 영양소가 부족할 수 있습니다. 일반적으로 편의점 음식은 고칼로리, 고지방, 고당분으로 구성되어 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 일부 편의점에서는 신선한 과일, 샐러드, 저칼로리 식품 등 건강한 선택지는 괜찮기 때문에, 선택할 때 영양 성분을 확인하고 균형 잡힌 식사를 고려하는 것이 중요합니다. 가끔씩 이용하는 것은 괜찮지만, 주식으로 삼는 것은 제한하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

편의점 음식이 무조건 좋지 않은건 아니예요

다만 편의점 음식은 당류와 고나트륨 음식이 많아요

일반적으로 안좋은거지만

이정도는 일반 식사에도 들어 있는 양이라 조금더 나쁜 수준 정도입니다.