마켓컬리에서 마녀스프 사먹어볼까 하는데 추천부탁드려요
점심 안 먹고 저녁에 밥 먹는데, 저녁에 칼로리 높은 게 땡기더라구요.
점심에는 쉐이크(연예인 장영란님이 광고하시는 거 있음) 먹고 저녁에는 마녀스프랑 계란정도 먹어볼까 하는데, 제가 마녀스프를 끓일정도로 요리할 여건은 안 되서요(기숙사 사용 중)
마켓컬리나 네이버에서 마녀스프 사먹어볼까 하는데 추천해주실만한 거 있으면 부탁드려요.
이 외 식단하기 좋은 식품 있으실 경우 추천부탁드립니다.
안녕하세요, 질문 글 잘 확인해 보았습니다.
기숙사 생활중에 간편하게 마녀스프를 드신다면
전자레인지 처럼 간편조리가 가능한 제품을 고르시는 것이 좋겠습니다.
마켓컬리에서 대표적으로
네 가지가 가격, 영양, 맛, 칼로리 구성에서 무난해보입니다.
규정상 특정 제품을 단어로 언급하기 어려운점 양해 부탁드립니다.
ㅍㄹㅇㅁ
ㅁㄷㅆㄹ
ㅋㅍㅁㅁㅅ
ㅂㅋㅇㅇㄴㅂ
한 팩당 100~200kcal 범주이며 야밤에는 폭식 욕구를 막아주고, 구운계란 2개나 닭가슴살팩 100g정도를 곁들이시면 단백질 밸런스가 더 잘 맞겠습니다.
전자레인지 1~2분이면 완성이고, 포만감도 오래가는 편입니다.
점심에 쉐이크로 활용하시면서 저녁 드시기 전에 배가 고프시면 중간에 간식으로 바나나, 고구마, 두유, 삶은달걀 중에 탄수화물 한개, 단백질 한개 선택하셔서 200kcal~300kcal정도 보충하시면 밤에 야식, 폭식 욕구를 줄일 수 있습니다.
저녁에는 마녀스프 1팩, 계란 2개, 방울토마토나 샐러드 한 줌정도면 충분하시고, 가끔 질리시면 닭가슴살에 곤약밥도 고려해보셔서 식단 스트레스를 줄여보시는 전략도 장기적으로 괜찮겠습니다.
건강한 다이어트를 응원합니다. 참조 감사드립니다 ^ ^
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