찜질방 사우나안에서 오래 버티는 방법이요?

찜질방 사우나안에서 오래동안 버텨서 땀을 많이 배출하고싶은데요

조금만 지나면 답답해서 나오게 되더라고요

사우나 안에서 어떠한 방법으로 버티면 좋을지 알려주세요.