사우나실 안에서 오래 버티는 방법 있을가요?

사우나를 가게 되면 뜨거운 한증막에서 10분도 못버티고 나오는데요. 땀을 많이 흘려서 노폐물을 완전히 제거하고싶은데 쉽게 되질않네요 어떠한 방법으로 버티면 좋을가요?