수용성과 지용성이란 어떠한의미인것인가요?

Question

나이

42

성별

남성

비타민을 알아보다보니까 비타민은 수용성바타민과 지용성비타민이 있던데요, 그런데 수용성과 지용성이란 어떠한의미인것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

수용성은 물에 녹는다는 의미이고 지용성은 기름에 녹는다는 의미입니다.

수용성은 그래서 축적되지 않고 거의 곧바로 체내에서 제거됩니다. 물론 수용성도 과량이면 독성이 나타나긴합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

수용성은 물에 잘 녹는 성질을 나타내며, 지용성은 기름에 잘 녹는 성질을 나타냅니다

수용성비타민에는 비타민C와 비타민B군, 지용성비타민에는 비타민A, D, E, K가 대표적입니다

지용성비타민의 경우 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다

따라서 보통 종합비타민을 드실 때는 여러가지가 같이 들어있기 때문에 식사 후 복용을 권장드립니다

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

수용성 비타민은 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되는 영양소이나, 지용성 비타민은 배출되지 않고 체내에 축적이 됩니다. 따라서 지용성 비타민은 적정용량을 맞추어 과량 복용하지 않길 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.