약·영양제
수용성과 지용성이란 어떠한의미인것인가요?
성별
남성
나이대
42
비타민을 알아보다보니까 비타민은 수용성바타민과 지용성비타민이 있던데요, 그런데 수용성과 지용성이란 어떠한의미인것인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수용성은 물에 녹는다는 의미이고 지용성은 기름에 녹는다는 의미입니다.
수용성은 그래서 축적되지 않고 거의 곧바로 체내에서 제거됩니다. 물론 수용성도 과량이면 독성이 나타나긴합니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
수용성은 물에 잘 녹는 성질을 나타내며, 지용성은 기름에 잘 녹는 성질을 나타냅니다
수용성비타민에는 비타민C와 비타민B군, 지용성비타민에는 비타민A, D, E, K가 대표적입니다
지용성비타민의 경우 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다
따라서 보통 종합비타민을 드실 때는 여러가지가 같이 들어있기 때문에 식사 후 복용을 권장드립니다
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수용성 비타민은 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되는 영양소이나, 지용성 비타민은 배출되지 않고 체내에 축적이 됩니다. 따라서 지용성 비타민은 적정용량을 맞추어 과량 복용하지 않길 권장드립니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
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