수용성 비타민과 지용성 비타민은 무엇이 다른가요?

Question

성별

남성

나이대

32

수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이가 궁금합니다.

그리고 한 영양제에 수용성과 지용성 비타민이 있다면 체내에 같이 흡수 가능한가요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

수용성 비타민은 물에 잘 녹는 비타민이고 지용성 비타민은 물에 잘 녹지 않고 기름에 잘 녹는 비타민입니다.

같이 복용해도 서로 잘 흡수됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

수용성은 물에 녹는 성분이고 지용성은 기름에 녹는 성분입니다. 한 영양제에 같이 있어도 다 흡수는 가능합니다.

수용성은 B, C 지용성은 A, D, E, K같은 것들이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민은 우리몸의 중요한 역할을 하는 미량의 유기화합물의 총칭입니다. 근데 그러한 유기화합물은 물에 잘 녹는 수용성 비타민과 기름에 잘 녹는 지용성 비타민이 있습니다. 이것은 각 성분의 성질이므로 지용성 비타민과 수용성 비타민이 같이 있는 제품을 복용해도 같이 흡수가 가능합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

비타민이라고 하여 다 동일한 성분이 아니며, 서로 다른 성분들이 어떠한 화학구조를 가지고 있느냐에 따라서 물과 잘 섞이는지, 기름에 잘 섞이는지 차이가 있습니다. 즉 물과 잘 섞이면 수용성 비타민이고, 기름과 잘 섞이면 지용성 비타민입니다. 지용성비타민으로는 대표적으로 비타민 A, D, E, K가 있고, 이외는 모두 수용성비타민입니다.

영양제 내 수용성과 지용성 비타민이 같이 포함되어 있다 하더라도, 각각의 흡수에 서로 영향을 미치거나 하지는 않습니다.