수용성 비타민과 지용성 비타민은 체내 흡수 방식이 다르다고 하는데요

Question

성별

남성

나이대

45

안녕하세요

수용성 비타민과 지용성 비타민은 체내 흡수 방식이 다르다고 하는데요 수용성 비타민과 지용성 비타민은 어떤 방식으로 섭취하는 것이 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 수용성비타민과 지용성비타민 모두 위장장애가 있을 수 있습니다. 구분없이 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

지용성 비타민 경우 체내에 축적이 될 수 있어 너무 과한 용량 복용은 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

수용성 비타민과 지용성 비타민은 체내 흡수 방식이 다른데

수용성 비타민은 공복에 지용성 비타민은 식후에 섭취하는 것이

흡수면에선 효과적입니다

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

지용성 비타민은 음식물과 함께 섭취를 하는 것이 흡수율을 높일수 있기에 식후 복용을 권장드리며, 수용성비타민은 관계없이 복용을 하셔도 괜찮습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

수용성 비타민과 지용성 비타민은 둘다 식후에 복용하시는게 좋기는 하나 지용성 비타민은 식사 여부에 따라 흡수율이 달라지므로 가능하다면 식후에 복용하시는게 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은 하루 보내세요 감사합니다.