하루에 물을 얼마나 마셔야 좋을까요?

Question

우리 몸은 수분이 60~70% 정도 차지하는데요. 몸속에서 수분이 2%가 빠져나가면 갈증을 느끼고, 4%정도 소실되면 근육 피로가 발생하고 12%가 빠져나가면 무기력 상태에 빠지고, 수분 손실이 20%에 이르면 의식을 잃고, 목숨을 잃을 수도 있는데요. 하루에 물을 얼마나 마시는 게 좋을까요?

Answer 1

사람몸에는 수분이 70%정도 차지하고있어서, 우리가 일상생활을하면서

하루에 물을 2L이상 마신다면 건강에 많은 도움이된다는 자료들이 있습니다.

또 요즘같이 무더운날씨에는 물을 자주 마시는게 탈수증상에 도움이됩니다.

Answer 2

보통 하루에 추천하는 물의 섭취양은 2L를 가장 많이 추천 하시더락고요 실제로 마셔보시면 하루에 호ㅓㅏ장실을 가는 횟수가 엄청 늘어납니다