고민상담
수면장애인지 아니면 심리적 수면장애인지 궁금합니다
잠 들기가 힘이듭니다 왠지 자는것이 불필요한 시간을 버리는 시간처럼 느껴져 잠 들기가 힘듭니다
운동도하고 먹는것도 많이 먹어봐도 그닥 효과가 없습니다 아직 수면제약을 먹어보지는 못했습니다만 심리적으로 몸을 혹사시키는 기분도 들고 ...
현재 갑상선 제거 수술을 한 상태이고 신지로이드를 섭취하고 있습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠이왜불필요하게느끼시나요??
특별한이유가있으신가요
현재심리상태가 수면을방해하는요인이될수있습니다
잠을자는이유와필요성에대해서 한번더인식하면훨씬좋을듯합니다
그런후 수면의필요성이인지된다면 수면에조금도움이될듯합니다