애기들 체력을 쉽고 빠르게 뺄 수 있는 활동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 조카를 보러 놀러가면 항상 에너지와 체력이 넘쳐나는데요 놀아주다보면 항상 제가 먼저 지치더라고요 애기들 체력을 쉽고 빠르게 뺄 수 있는 활동은 무엇이 있을까요?
아이들이 나이가 적든 나이가 많든 상관없이 가장 좋아하는 것은 역시나 공놀이입니다. 놀이터나 근처 공원에 나가셔서 아이들과 신나게 공놀이를 하시면 아이들 체력도 기를 수 있고 스트레스도 풀며 아이들이 가지고 있는 에너지를 모두 분출시킬 수 있습니다. 더불어 신나는 동요에 맞춰 율동과 함께 노래를 따라부르면 아이들 체력빼는데에는 효과 만점입니다.
아이들의 에너지 발산에 좋은 활동은 넓은 운동장에서 마음껏 뛰어놀게 하는 것입니다.
아이들은 넓은 공간에서 마음껏 뛰어놀면서 에너지를 발산하기 때문 입니다.
외부활동이나 물놀이도 에너지 발산에 도움이 될 수 있습니다. 외부활동으로는 아이들이 자연에서 뛰놀 수 있는 곳을 추천드리고요 풀장이나 수영장에서 놀이하는 것도 매우 도움이 될 것입니다.
우리 아이들의 체력을 가장 빠르게 소진시키는 방법은 물놀이라고 봅니다. 수영을 시켜주면 우리 아이들은 아주 빠르게 힘이 빠져서 잠을 잘것으로 보입니다.
아이들은 체력이 넘치죠 아이들의 체력을 빨리 지치게 하는 것은 무조건 뛰어다니며 노는 것 입니다. 같이 뛰다 보면 어른도 체력이 바닥납니다. 활동적인 활동이 체력 소모에 좋습니다.
아이들은 활동량이 많아 쉽게 지칠 수 있지만 다양한 놀이를 통해 체력을 소모하면서도 즐겁게 시간을 보낼 수 있습니다.
물 속에서는 몸이 더 많은 칼로리를 소비하므로 물놀이는 아이들의 체력을 빠르게 소모시키는 좋은 방법 중 하나입니다. 수영이나 물총놀이 등 다양한 물놀이를 즐길 수 있으며, 여름철에는 시원한 물놀이를 즐길 수 있어 더욱 좋습니다.
등산은 체력을 많이 소모하는 활동 중 하나이지만 자연을 즐기면서 건강에도 도움이 됩니다. 아이들과 함께 산을 오르 내리면서 체력을 소모하고 성취감을 느낄 수 있습니다.놀이터에서 뛰고 그네타고 정글짐을 오르고 내리는 등 다양한 활동을 할수 있어요 놀이터 는 아이들의 근육 발달과 민첩성을 촉진 하는 좋은 장소 입니다
키즈카페 데리고 가서 방방 태우면 체력 금방 빠집니다.
그리고 축구하거나 공놀이하는것도 체력을 금방 동 낼수 있습니다.
같이 놀면 안되고 우리는 골키퍼나 수비 위주로 하셔야 합니다.
조카가 직접 움직이는 놀이를 많이 하셔야합니다. 킥보드 자전거등도 주변에 위험 요소가 없는 공원이나 운동장에서 한다면 봐주기만 잘하면 앉아있어도 됩니다. 아님 공놀이나 원반 던지기도 많이 뛰게 할 수 있습니다.