제키는 184.5에 87kg입니다
골격근량 39.6이고 체지방은 20%인데
여기서 지방만 15%대정도로빼고싶은데
몸무게는 일단 82kg잡고있구요
근육량만지키면 너무왜소해보이진않겠죠?
옷태도좀 잘받고싶고 적당한근육유지하고싶어서요
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.그렇게살이찌진않는데 근육량이좀부족한거같아요근육을늘리려만 헬스가최고인것같아요
