무릎건염, 상체운동해도 될까요?

Question

안녕하세요..

슬개건염이라도 운동을 쉬라고 했습니다..

2주동안 아무 운동 안하려고 했는데 너무 힘들어서
상체만 하려고 합니다. 무릎에 힘 안들어가는 운동
턱걸이나 벤치프레스 같은건 해도 되나요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 대로 상체에 대한 열린사슬 운동을 실시 하시면 되겠습니다. 턱걸이는 무리가 갈 수 있으므로 벤치나 덤벨 운동 정도를 실시 하는 것이 좋겠습니다.

턱걸이를 하다가 내려오는 동작등에서 무리가 갈 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎건염으로 휴식중이시라면 하체 운동은 반드시 피하는 것이 좋습니다.

상체 운동은 하셔도 무방합니다....

충분한 휴식을 취하며 안전한 방법으로 운동을 하시기 바랍니다.