무릎이 약간 아픈데.. 이럴땐 운동을 안하는게 좋은가요?

Question

운동을 하고 나면 무릎이 약간 아픈데.. 이럴땐 운동을 안하는게 좋은가요?

하루씩 건너뛰어 운동을 하는게 맞을까요??

강도 높은 운동은 하지 않는데... 아프네요

Answer 1

아픔이란 인체에서 보내는 중요한 신호입니다.

단순하게 무시하고 지나가고 나면 꼭 큰 병으로 커지기 마련입니다.

무릎이 아프시다면 일정기간 휴식기를 갖는것을 추천드리며

이후 완전히 회복된 이후에 다시 운동을 시작하는게 좋습니다.

병을 키우지 마세요. 나중에 후회할지도 모릅니다. ㅜ

Answer 2

네 당분간 쉬시는 것이 좋습니다

저도 최근에 운동을 하다가 무릎이 아파서

3일째 쉬고 있습니다

무릎 보호대도 구매해서 착용하고

다니고 파스도 엄청 붙이는 중입니다

처음 아팠을 때 무시하고 그냥 했는데

엄청 심해졌습니다

당분간 쉬시는 것이 맞습니다