전복은 어떤영양성분을 가지고 있나요?

Question

안녕하세요. 전복은 바다의 인삼이라고 불리울정도로 사람몸에 좋다고 알려져 있는데요. 그만큼 비싸기도 엄청 비싼데 전복은 어떤영양성분을 가지고 있나요?

이정은 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 전복은 바다의 인삼으로 불리며 풍부한 영양과 다양한 효능을 갖춘 귀한 해산물입니다. 단백질, 타우린, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다.  특히, 필수 아미노산과 항산화 효과, 항암 효과, 성기능 강화 효과, 피부 미용 효과 등이 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.전복은 지방이 적고 단백질이 풍부하고 칼슘 타우린 성분이 많이 들어 있어서 기력회복에 도움을 많이 줍니다

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.전복에는 단백질. 타우린. 아르기닌. 글리신 등 아미노산. 오메가3 지방산. 비타민. 철분. 아연. 칼슘. 칼륨 등의 미네랄이 포함되어 있습니다.

박연실 영양사 · Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.전복은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 단백질 함량이 풍부하며, 아미노산 조성이 좋아 영양가가 높습니다. 또한, 철, 아연, 인 등의 미네랄과 비타민 B12, 비타민 A, 비타민 D 등도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 혈액순환 개선, 면역력 강화, 뼈 건강 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 전복은 고단백 저지방 식품으로 다양한 요리에 활용되며 영양을 공급하는데 도움이 됩니다.

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