겨울에 생강차를 마시면 감기 예방에 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

어머니께서 시골에서 키운 생강을 보내 주시면서 생강을 우려 차로 마시면 겨울철 감기에 도움이 될꺼라고 하시는데 정말로 생강차를 마시면 감기에 예방에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분이 혈관을 확장시켜 체온을 높이고 혈액 순환을 도와 면역력을 유지하는 데 실질적인 도움을 줍니다. 특히 으슬으슬한 오한이 들거나 목이 칼칼한 초기 감기 증상에 효과적이니, 따뜻한 물에 우려 꾸준히 드시면 겨울철 호흡기 건강 관리에 좋습니다. 다만 위장이 약하시다면 속 쓰림을 방지하기 위해 식사 후에 연하게 드시는 것을 권장합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

차 종류로는 질병의 예방 효과를 보기는 힘듭니다. 어느 정도 증상 완화에 도움이 될 수는 있지만 예방 차원에서 매일 드신다면 그런 효과는 기대하기 힘듭니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

생강차는 감기를 완전히 예방해주기는 어렵지만, 혈액순환을 돕고 체온을 따뜻하게 유지하는데 도움을 줄 수 있으며 이러한 부분들이 면역에 긍정적인 영향을 줄 가능성이 있습니다

또한 감기가 걸렸을 때 증상을 완화하는데 보조적으로 도움을 줄 수 있습니다

다만 어디까지나 식품이기 때문에 증상이 심할 때는 생강차에만 의존하기 보다는 증상에 맞는 의약품을 구입해서 복용하시는 것이 효과적입니다