하루 30분 정도 운동을 하는데요. 유산소를 10분 정도 하고, 20분 정도 맨몸운동을 합니다. 만약에 땀이 안나면 운동을 제대로 안했다고 보는게 맞을까요?
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
원래 땀이 없는 신체 있을 수도 있지만요. 유산소 10분말고 한 30분 이상하시면 등에서부터 땀이 날 거 예요.
유산소 시간을 한번 늘려 보세요.
