밤새 근무에 잠이 늘 부족한데 체력을 높여줄 음식이 뭐가 좋을까요???

회사가 너무 바빠 야간 근무도 많고 늘 잠도 부족하고 체력의 한계를 많이 느끼고 있습니다.

먹는것도 부실해 더 체력이 안좋은것 같네요.

체력을 높여줄 음식이 뭐가 좋을까요???