면역력에 좋은 음식류는 뭐가 있을까요?

비타민, 영양제 같은 것들 말고 일상생활에서 간단하게 섭취하면서 면역력 증강에 도움을 줄 수 있는 대표적인 식품을 알고 싶습니다.