너무너무 무더운 날씨네요 관리법있으신가요

Question

운동도 러닝을 막 하려하는데 폭염이라 나갈 엄두가 안나고 집에선 홈트 하기엔 쇼파가 저를 너무 이끌어서요

이럴땐 다들 어떻게 하시는지요.

꿀팁있으면 알려주세여

Answer 1

저도 날씨가 너무 더워서 집에서 홈트레닝 하고 있습니다.

저는 좁은 공간에서도 할 수 있는 홈트레이닝으로 하고 있어요!

영상 보면서 하는데 스쿼트 같이 좁은 공간에서도 할 수 있는 홈트레이닝 영상 보면서 하면 좋을 것 같아요!

Answer 2

누워서 하는 운동도 좋은 것 같습니다

홈트 중에서도 누워서 하는 운동들이 있죠

그 중에서 원하는 것을 골라서 해보는 것도 좋을 것 같습니다

누워서 하는 운동이면 도전도 쉽게 할 수 있을 것 같습니다