마른비만일경우 어떤운동이 좋은가요?

Question

마른비만일경우 어떤운동이 좋은가요? 마르면서 비만인게 쉽지는 않은일인데 어떻게하면 해결가능한지 궁금합니다~~~~~~

Answer 1

안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.

마른비만이라는건 특정부위(복부,하체)만 살이 몰려있다는건가요?

이런건 체형을 봐야하고 기본적으로는 운동으로 전체적인 근육발란스를 맞춰줘야합니다