우울증인지 뭔지 하루하루가 재미없고 우울하기만 한데 어떡해야하나요?
요즘 뭘 해도 재미가 있는게 없고 , 우울하기만 합니다.
취미라고 해봐야 딱히 없고 , 게임 이나 유튜브 영상보는거 말고 없는거같은데
하루하루가 우울해요.
우울증 약 처방 받는게 좋을까요? 아니면 다른 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 단아한가오리55입니다.
밖으로 나가야해요. 귀찮고 나가기 싫어도 꾸역꾸역 나가세요. 그럼 하기싫은걸 해냈다는 작은 성취감이 생겨요. 하루 오천보,만보걷기등등 스스로 계획을 세워 실천해보세요. 재미없는 일상에 할일이 생겼다는거 자체가 우울함을 가시게 할거예요