우울증 걸린거 같은데 이겨내는법 없을까요?
요새들어 사는게 재미가 없네요 돈을벌어도 즐겁지않고재미있는걸봐도 웃음이나질않고 하루하루 무의미하게 산다는 생각밖에 안드네요 우울증 이겨내는법 없을까요?
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
우울증 이겨낼떄 주위사람이랑 함께하거나
취미같은걸 한번해보세요 밖에 나가서 활동하셔야지
우울증이랑 멀어질수있습니다
안녕하세요. 아하에서 활동하고 있는
비타심리학입니다.
우울증을 이겨내는 방법에대햐서 질문해주셨습니다.
먼저 이해하셔야할 것은 정신적인 것과 신체적인 것은 분리되어 있지 않다는 것입니다.
하버드 대학교 교수이자, 세계적인 심리학 교수인 조던피터슨의 말에 의하면
"제가 담당했던 환자들 중 대부분은 자고 일어나는 시간을 일정하게 맞추고 밥을 제 시간에 먹는것으로 해결될 때가 많았습니다"
라고 이야기하였습니다.
신체적인 작용이 생각보다 정신에 미치는 영향이 크다는 것을 생각하시어 자신의 생활 방식을 바꿔 보시길 추천드립니다.
두번째로는 작성자님께선 삶의 의미를 찾고 싶어하시는 것 같습니다.
추천 드리는 것은 전혀 새로운 커뮤니티에 들어가 보는 것을 추천드립니다. 예를 들면 테니스 클럽, 배드민턴 클럽등이 있습니다.
어떤 집단이든 그 집단에서 추구하는 의미가 있습니다.
새로운 경험을 통해서 길을 찾아보시는 것을 추천드립니다.
이상 비타심리학이었습니다.
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 선량한콜리158입니다.긍정적으로 생각하셔야 됩니다. 돈이ㅜ없어서 힘든 사람도 먹지못해서 힘든 사람도 있어여 ㅠㅠ
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
우울증을 이겨내는건 혼자하기 어렵죠.
상담을 받아보는것도 좋고
산책이나 음악을 들어보세요.
