같은 운동을 해도 어떤 날은 쉽게 느껴지고 어떤 날은 유난히 힘든데, 같은 무게나 운동강도인데 왜 그렇게 느끼는 걸까요?? 나도 모르게 피곤해서 그럴까요??

Question

같은 운동을 해도 어떤 날은 쉽게 느껴지고 어떤 날은 유난히 힘든데, 같은 무게나 운동강도인데 왜 그렇게 느끼는 걸까요?? 나도 모르게 피곤해서 그럴까요??

Answer 1

사람마다 하루와 한달등의 바이오 리듬이라는 것이 있고 그 번날이나 운동하기전 컨디션이라는게 있습니다 걱정이 있고나 신경이 다른것에 있는데 운동을 하고나 하면 집중이 안되어서 운동이 더 힘들수 있고 몸이 나도 모르게 컨디선 안좋을수도 있습니다 복합적으로 작용하는 것같흡이다

Answer 2

같은 강도여도

수면, 스트레스, 영양 상태, 수분 섭취, 누적 피로 등에 따라

체감 난이도가 꽤 달라집니다

특히 잠을 못 잤거나 회복이 덜 된 날에는

평소보다 훨씬 무겁고 힘들게 느껴질 수 있어요!