수면장애와 우울증에 치료방법 있을까요?

Question

20대여자이고 요즘 코로나니 뭐니 해서 스트레스 받는것도 있고 원래 집에서 공부며 온갖거를 다 스트레스 주고 괴롭혀서요 뭐 좋은 치료나 음악이나 잠시나마 잊을만한 방법 있을까요?급해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은

병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다

혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이

좋을 것 같네요