안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
1일 대사량의 구성비에서 기초 대사량이 60~70% 활동 대사량이 20%~35%를 차지하는 이유는 다양한 신체 기능을 유지하기 위해 필요한 에너지가 많기 때문입니다. 기초 대사량은 신체의 기본적인 생존에 필요한 에너지를 소비하는데 심장 및 호흡기관 신경계 등의 기관이 이에 해당합니다. 이들 기관은 우리가 생각하는 것보다 많은 에너지를 소비하며 신체의 기본적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
그리고 활동 대사량이 높은 이유는 우리가 일상적으로 하는 활동들이 많은 에너지를 요구하기 때문입니다. 운동 일상적인 활동 뇌 활동 등 모두 에너지를 소비하는데 이들이 모두 합쳐져 활동 대사량이 높은 비율을 차지하게 됩니다.
칼로리를 많이 소모하는 신체 기관은 심장 뇌 신경계 등이 있습니다. 이들은 우리가 생각하는 것보다 많은 에너지를 소비하며 신체의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
이상으로 기초 대사량과 활동 대사량이 높은 이유에 대해 설명드렸습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.