브로마제 두알먹다 반알 줄였어요 한알줄이라는거 금단올까봐서봐서

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

혈압

복용중인 약

안정제'졸피뎀

다시 늘렸다다 푹자면 다시 반알 줄여볼까요. 아님 일시적일수 있으니 그냥 한알반 먹을까요. 세시에'이틀내리 그러니 놀래서 가슴이 뛰어요. 이래본적없는데 어제'멜라토닌 안먹고 또 맥주 먹고 이래요반알 정도로 그러진 않죠?내가 너무 신경과민인듯. 갑자기 중단해서 그래요. 머리는 안아파요 감기가 얼수난듯 어쩔까요. 반알 더 먹을까요. 상태가 안좋아요 가슴도 뛰고 안정됨

반알 또 빼면 돼요.빼도'잘 잤어요.

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

지금처럼 이틀 연속 3시에 깨고 가슴이 뛰면 “금단”이라기보다 맥주, 멜라토닌 변동, 감기 컨디션 저하가 겹치며 수면이 흔들리고, 그 불안이 다시 각성을 키우는 흐름이 더 흔합니다.
그래서 오늘은 반알을 다시 더 먹어(원래 용량 쪽으로) 2–3일만 수면 패턴을 고정해서 “깨지 않고 잔 경험”을 먼저 회복한 뒤, 컨디션이 안정되면 1.5정으로 되돌리는 감량을 하시는 쪽이 재시도 성공률이 높습니다.
대신 이번에는 감량을 시도할 때 술은 완전히 제외, 멜라토닌은 “먹을 거면 같은 용량으로 고정”, 카페인과 늦은 낮잠도 함께 정리해 주셔야 새벽각성이 확 줄어듭니다.
두근거림이 휴식해도 10–15분 이상 지속되거나 어지러움, 식은땀, 숨참이 동반되면 수면 문제로만 보지 말고 바로 확인이 필요합니다. 감사합니다.