생활
아이들이 커피를 마시면 안되는 이유 궁금
요즘 초등학생들이 커피를 마시고 싶어하면서 몰래 커피를 마시는데..마시면 안되는 이유가 무얼까요??성장하는데 문제 말고 다른부분 알려주세요
7개의 답변이 있어요!
아이들이 커피를 많이 마시면 단순히 성장 문제만이 아니라 여러 건강 문제가 생길 수 있어요! 커피에 들어 있는 카페인은 신경을 자극하는 성분이기 때문에 아직 몸과 뇌가 성장 중인 어린 아이에게는 더 큰 영향을 줍니다. 가장 대표적인 문제는 수면 방해인데요, 카페인을 섭취하면 잠드는 시간이 늦어지고 깊은 잠을 자지 못해 다음 날 피로감과 집중력 저하가 나타날 수 있습니다. 또한 카페인은 심장 박동을 빠르게 하고 몸을 긴장 상태로 만들어 가슴 두근거림, 손 떨림, 불안감 같은 증상을 유발하기도 해요. 일부 아이들은 오히려 산만해지거나 짜증이 늘어 집중력이 떨어질 수도 있습니다.
또한 커피를 자주 마시면 카페인에 중독될 수 있습니다. 평소처럼 커피를 마시지 않으면 두통, 피로감, 졸림 같은 증상이 나타날 수 있어 점점 더 자주 마시게 되는 경우가 있습니다. 또한 커피는 위산 분비를 증가시켜 속 쓰림이나 복통을 일으킬 수 있으며, 빈속에 마시면 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다. 특히 청소년들은 쓴걸 싫어해서 단 카페인 음료를 자주 마시는데, 그런 달콤한 커피에는 설탕과 시럽이 많이 들어 있어 충치, 체중 증가, 혈당 상승 같은 문제로 이어질 가능성도 있습니다. 이처럼 어린 나이에 과도한 커피 섭취는 수면, 신경, 소화기관, 생활 습관 등 여러 부분에 영향을 줄 수 있어서 좋지 않습니다~!
아이들이 시험 공부할 때 먹는 드링크제에 카페인이 다량 들어 있다고 합니다.
커피 같은 성분이 들어 있으니 잠시 정신이 반짝 나지만 그후 잠도 제대로 못자고 수면 리듬이 깨져 너무 힘들어 합니다.
각성 효과 있는 커피를 마시는 것이 아이들에게 도움이 안되니 커피를 못마시게 하는 겁니다.
커피는 잠시 머리가 맑은 것 같으나 그 후의 후유증이 있으니 자제하는게 좋을 듯 합니다.
아이들에게 커피를 못마시게하는 이유는 커피에 들어있는 카페인이 수면을 방해하기 때문입니다. 카페인이 들어있는 다른 음료도 마찬가지입니다.
성장호르몬은 밤에 잘때 많이 나온다고 알려져 있는데 카페인으로 수면의 양과 질이 나빠진다면 성장에 문제가 올 수 있습니다
우선 커피에는 카페인이 있어서 어린학생들이
수면장애가 생길 확률이 매우 높습니다.
성인들도 커피 마시고 잠을 제대로 못자는 분들이
많은데 어린친구들도 한창 성장기에 수면을 제대로 유지하지 못할수있습니다.
심지어 성인들도 커피중독이 되는데 어린학생들은 더 심할수 있습니다
그외 설탕문제도 있을수 있습니다
물론 콜라에 더 엄청난 설탕이 들어있긴 하지만
커피에도 당이 들어있으니까요.
즉 카페인과 설탕등이 한창 성장기 어린학생들한테 악영향을
줘서 수면장애, 비만등의 문제를 야기할수 있습니다.
카페인은 각성 효과가 있어 불안, 초조함, 신경과민을 유발할 수 있으며 집중력을 오히려 떨어뜨리거나 감정 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 어린 아이들은 뇌가 외부자극에 약하기에 더욱 민감하죠 그리고 카페인은 숙면을 방해하여 성장 호르몬이 충분히 분비되는 것을 가로막습니다.
일단 아이들이 커피를 마신다면 성장에 문제가 있는건 사실입니다. 또한 커피안에 들어 있는 카페인이 아이들이나 청소년들에게 수면방해와 정서불안,심장 박동 등에 부작용을 일으킬수 있습니다.
커피 성분중에 카페인은 수면 유도 물질인 아데노신의 작용을 억제해 각성 효과를 주며 이는 수면을 방해 하고 이로 인해 아이들의 성장이 느려질수 있다고 합니다.