의료상담
청소년들은 커피를 마시면 키 성장에 좋지 않을까요?
나이
37
성별
남성
안녕하세요.
어렸을 때부터 어른들은 청소년들은 커피를 마시지 못하게했는데요.
청소년들이 커피를 마시면 키 성장이나 발달에 좋지 않을까요?
아니면 단순히 카페인때문에 잠을 잘 못자서 못마시게 하는걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
청소년기 커피 섭취는 성장에 영향을 줄 수 있습니다.
카페인은 칼슘 흡수를 방해하고 수면의 질을 떨어뜨려 성장호르몬 분비를 저해할 수 있습니다.
또한 식욕을 억제하여 필요한 영양소 섭취를 방해할 수 있어 성장기에는 제한하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 맞습니다. 성장에 수면이 중요한데 카페인이 불면증을 유발할 수 있기 때문입니다.
이외에도 불안이나 초조를 유발할 수도 있고, 위장장애, 성장에 필요한 칼슘 흡수 저해같은 부작용이 생길 수 있기 때문에 가능하면 섭취하지 않는게 좋고 섭취를 한다고 하면 하루 한잔으로 제한하는게 적절하겠습니다.