커피를 왜 먹지말라고들 하시는 건가요?

Question

성별

남성

나이대

10대

커피 먹으려 하는데 어른들은 먹지말라하고 카페인이 건강에 어떤 영향을 주길레 어른들을 먹지 말라는건가요? 다른 친구들 말로는 카페인 마시면 공부에 도움이 된다는데 진짜 공부에 도움 되는지도 모르겠구요

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

커피를 드신다고 해서 공부에 영향을 주는 것은 아니지요. 커피의 카페인은 각성 효과가 있어서 졸음을 쫓을 수 있고 집중을 하는데 일부 도움이 되니깐요. 다만 오랜 시간 과량의 카페인을 복용하게 되면 효과도 떨어지고, 부작용이 나타날 수도 있으니(가슴 두근거림, 불면) 조심하자는 것이지요. 중요한 것은 카페인이 공부에 도움이 되는 것은 아니에요. 카페인 없이도 집중하면 공부를 잘 할 수 있다는 것이죠.