건강관리
청소년이 커피를 많이 마시면 성인에 비해 더 건강에 안 좋은가요?
커피와 같은 음료를 섭취하면 카페인 성분이 몸에 들어가게 되는데요. 청소년이 커피를 많이 마시면 성인에 비해 더 건강에 안 좋은가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
청소년이 커피를 많이 마시면 성인에 비해 더 건강에 안 좋을 수 있습니다. 이유는 청소년의 몸이 아직 성장 중이고, 카페인이 신경계와 호르몬에 미치는 영향이 더 클 수 있기 때문이며 과도한 카페인은 수면 문제, 불안, 심박수 증가 등을 유발할 수 있으며, 성장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 청소년은 성인보다 카페인 섭취를 적절히 제한하는 것이 좋으며 전문가들은 하루 100mg 이하의 카페인 섭취를 권장하고 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
청소년은 성인과 달리 성장시기이므로 성장에 방해가 될 수 있으며 민감도가 더욱 높아 건강에 좋지 않을 수 있습니다