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어릴때일수록 줄넘기 운동을 꼭 시키라고 하는데요~ 이유가 뭘까요?
어린아이일때 줄넘기 운동을 꼭 시키라고 하는데요~ 그 이유가 뭘까요?
점프를 하면서 성장판을 자극하면 키가 더 잘 자라서 그런건가요?
6개의 답변이 있어요!
어릴 때일 수록 줄넘기를 시키는 이유가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
줄넘기 뿐 아니라 꾸준한 운동은 아이들의 성장호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 합니다.
그리고 줄넘기는 성장판을 자극하기 때문에 키성장에 효과적이라고 합니다.
줄넘기는 전신 운동으로, 심폐 지구력과 근력을 동시에 기르는 데 효과적입니다.
줄넘기는 발의 움직임과 손의 움직임을 조화롭게 해야 하므로 아이들의 운동 능력과 균형 감각을 개선하는 데 도움이 됩니다.
줄넘기는 칼로리를 소모하는 효과적인 운동으로 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다.
줄넘기는 집중력을 요구하는 운동으로 아이들이 집중하는 능력을 기르는 데 도움이 됩니다.
줄넘기는 다양한 기술과 게임으로 변형할 수 있어 아이들이 재미있게 운동할 수 있는 방법입니다.
키에 관한 거라면 줄넘기만 점프운동이 아니죠.
키는 유전적 요인이 가장 큰 영향을 주줍니다.
그 외 환경적인 요소는 성장에 영향을 주기는 하나 미미합니다.
운동과 더불어 충분한 수면 적절한 영양 섭취까지 이루어져야 유전적으로 주어진 조건에서 최대한의 키를 끌어낼 수 있습니다.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
어린이들에게 줄넘기가 좋은 이유는 성장기의 전반적인 발달을 돕기 때문인데요. 눈과 손발의 빠른 반응과 협응력을 길러주어 두뇌 발달에도 효과적이고, 심장을 튼튼하게 해서 기초체력 발달에도 도움이 돼요.
개인적으로는 줄넘기가 성장에 도움이 되는 건 맞지만, 올바른 방법으로 해야 한다고 생각하는데요. 2-3분 정도 하고 잠시 쉬었다가 다시 하는 식으로 총 15분 정도만 하는 게 좋아요. 특히 시멘트 바닥보다는 마룻바닥이나 흙바닥에서 하는 게 관절에 무리가 덜 가요.
이건 제가 알게된 점인데요, 줄넘기만 고집할 필요는 없어요. 배드민턴, 축구, 춤 등 아이가 좋아하는 운동을 꾸준히 하는 것이 키 성장과 전반적인 발달에 더 도움이 된답니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
성장기시기에 줄넘기는 줄넘기를하며 계속 점프를 하는 행동을 반복하며 성장판도 자극시켜 키성장에 도움도 되고 그외에도 점프력,순발력,근력등이 발달 합니다 그리고 폐기능도 많이 향상되는 운동 입니다.
안녕하세요 검소한늑대입니다.
줄넘기를 하게 되면 알고 계신것처럼 성장판에 자극이 됩니다.
어떤 운동이든 마찬가지 이겠지만 무리하게 하면 오히려 독이되니 아무리 성장판에 자극이 잘되는 줄넘기라도 무리해서 하면 안 좋다고 생각합니다^^