유산소 운동능력이 좋으시면 에어로빅도 잘하실거 같네요.
달리기 잘하신다는게 심폐지구력이 좋다는 뜻이잖아요?
그래서 도움이 될겁니다
그리고 말씀하신 자세가 V자 스트레칭 같은데 유연성도 좋으시네요
이런 유연성은 에어로빅 동작할때 정말 중요한 요소거든요
에어로빅은 달리기처럼 단순한 동작이 아니라 여러가지 동작을 연결해서 하는거라
처음엔 좀 어색할수 있어요
근데 심폐지구력이랑 유연성이 좋으시니까 기본기가 탄탄하셔서 금방 적응하실거 같아요
제가 에어로빅 강사하는 분한테테 들은건데 처음 시작하시는 분들은
앞쪽에서 강사님 동작을 잘 보면서 따라하시면 좋대요
그리고 처음부터 무리하지 마시구 기본동작부터 천천히 익히시다보면
실력이 늘면서 재미두 느끼실수 있을거에요..!