통밀 간식이 다이어트에 효과가있나요?

Question

안녕하세요 통밀로된 간식이 다이어트에 도움이 된다고해서 통밀 간식을 샀는데 정말 통밀간식이 다이어트하는데 효과가있나요??

Answer 1

안녕하세요. 참나무본가입니다.

통밀은 식이섬유가 풍부하고 철이나 아연이 도정한 밀에 비해 3배나 높다고 해요. 포만감이 높아 다이어트에도 좋아요.