건강관리
통밀빵이나 호밀빵은 다이어트에 좋을까요?
빵을 먹을 거면 통밀빵이나 호밀빵 먹으라고 하던데 이게 빵을 먹을 거면 그나마 이게 낫다는 건지, 아니면 이 빵들은 다이어트에도 좋은 건지 궁금해요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
통밀빵과 호밀빵은 섬유질이 많아 포만감을 주고 소화에 도움을 줍니다.
다이어트에 더 유리할 수 있지만
적당량 섭취하는 것이 중요해요
건강관리
빵을 먹을 거면 통밀빵이나 호밀빵 먹으라고 하던데 이게 빵을 먹을 거면 그나마 이게 낫다는 건지, 아니면 이 빵들은 다이어트에도 좋은 건지 궁금해요.
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
통밀빵과 호밀빵은 섬유질이 많아 포만감을 주고 소화에 도움을 줍니다.
다이어트에 더 유리할 수 있지만
적당량 섭취하는 것이 중요해요