긴장완화에 좋고 심신 안정에 도움되는 좋은 팁 공유해주세요.

Question

긴장완화에 좋고 심신 안정에 도움되는 좋은 팁 공유해주세요.

평소 긴장상태 지수가 높은 편입니다.

정신적으로 많이 피곤함을 느끼고 있는데 심신 안정에 도움되는 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 희망풍차입니다.

걱정은 걱정을 하니 생긴다는 속담도 있죠

걱정을 최대한 자제하시고

가벼운 산책등으로 스트레스를 풀어보세오