해독쥬스를 애들도 먹기 쉽게 만드는 레시피 답글 바랍니다만…?!

Question

해독쥬스를 애들도 먹기 쉽게 만드는 레시피 답글 바랍니다. 약간 베리나 딸기 같은 단맛 강한 과일 넣어서 달게 만들고 거기다가 해독 성분이 탁월한 야채나 작물을 넣어서 갈아먹는 해독쥬스 뭐가 있는지 답글 바랍니다.

Answer 1

아이들이 먹기에 보기도 좋고 맛도 있는 주스

딸기 5~6개, 블루베리 한 줌, 바나나 1개, 시금치 한 줌, 물 또는 우유

-바나나랑 딸기 덕에 시금치맛 하나도 안나요 !

보라색 과일 주스

블루베리, 딸기, 바나나, 비트 아주 소량(색은 이쁜데 맛이 강해서 조금만 넣는 거 추천)

아이용으로 주의할 점

채소 너무 많이 넣지 말기

설탕 대신 과일의 단맛 활용

주스만 먹기보다 과일 채소를 통째로 먹는 것이 식이섬유 섭취에 더 좋음

처음에는 과일 80%, 채소 20% 비율로 시작