물 공포증 이겨 내는 방법이 있을까요?

Question

수영을 배워보고 싶은데 물이 너무 무서워요.

빠질까봐 무섭고 발도 닿지 않는 곳에서 수영하는 사람들 보면 너무 신기해요.

물 공포증을 이겨낼 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

물을 많이 접해보는게 좋더라구요. 저도 물공포증 있었는데 막상 수영배우러 가서 많이 빠져보고 하니까 괜찮아졌어요. 호흡법도 배우고 하다보니 차차 좋아집니다!

Answer 2

쌀 속 안녕하세요. 저의 사례를 한번 말씀드려보려고 합니다. 저는 프리다이빙을 통해서 물공포증을 이겼던 경험이 있습니다.

저는 우선 수영을 못 하는 상태였고 물에 대한 좀 두려움이 있는 상태여서 수영도 배우지 않고 있었습니다

그러다 우연히 프리다이빙이라는 걸 좀 알게 되어서 이제 프리다이빙은 전신의 수트를 입고 하다 보니까 물에 빠지더라도 손쉽게 몸이 수면 위로 떠오르게 됩니다.

그런 안정한 상태를 기준으로 해서 프리다이빙을 하면서 물속에 잠기는 연습을 많이 하고 숨을 참는 연습을 하다 보니 어느새 물에 대한 공포심이 많이 줄어들었고 나중에는 저는 오히려 프리다이빙 덕분에 골공포심을 이뤄냈고 수영을 배우게 되었습니다.

한번 도전해 보시면 어떨까요?