안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
집밥과 달리 외식을 할 때 배가 가스가 많이 차는 이유는 음식이 자극적이고 조미료가 풍부해서 그런 것이랍니다. 가스가 많이 생길 수 밖에 없는 것이지요. 그래도 방귀를 잘 끼셔서 배가 많이 아프지는 않으신가 봅니다. 유산균, 프리바이오틱스를 드시는 것은 장 건강에 도움이 되기는 하지만, 아무리 좋은 것을 먹는 다고 해도 장에 좋지 않은 음식(자극적인 음식)을 계속 공급해준다면 가스가 계속 생길 수 밖에는 없답니다. 가급적 집에서 식사를 하시고 외식을 하신다고 해도 덜 자극적인 음식으로 드셔보세요.
서민석 드림
