병아리콩 효능에 대해서 궁금합니다?
친구들이 요즘 병아리콩 먹느라 정보공유하고 있네요. 일단은 다이어트에 좋다고 하는데 맞는지 궁금하구요. 정확한 효능에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
병아리콩에는 심장 건강을 지키는데 도움이 되는 부수 불포화지방이 함유되어 있습니다.
이 불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.
병아리콩은 다이어트에 효과적입니다.
단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 뿐만 아니라 천연의 저칼로리 식품이라 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 혈관과 관련된 질환예방에 효과적이라고 할 수 있습니다.
적당한 양의 아르기닌이 들어 있어 혈압을 안정시키고 혈관을 이완하여 혈액순환에 도움을 줍니다.
병아리콩은 소화기능을 개선시켜주는 효과도 있습니다.
병아리콩에는 과도한 위산 분비를 억제하는 폴리페놀, 마그네슘 등의 성분이 들어있어 소화불량 및 속쓰림 등 소화 장애를 예방하고 완화
시켜줍니다.
병아리콩은 완공곡으로 인해 철분과 칼슘 등의 필수 미네랄이 풍부합니다.
이로 인해 빈혈을 예방한 다음, 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 섭취를 도울 수 있습니다.
병아리콩은 신경계와 두뇌건강에 좋습니다.
B군 비타민이 함유되어 있어 기억력과 집중력 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 두뇌 발달에도 유리합니다.
또한 뼈 건강에도 이롭습니다.
인체가 흡수하기 쉬운 칼슘이 적절하게 함유되어 있어 뼈 건강에 좋은 영향을 줍니다.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
병아리콩은 최음제, 기관지염, 콜레라, 변비, 설사, 소화불량, 복부팽만, 일사병 등의 치료에 사용되고요
어린싹이나 미숙 꼬투리는 시금치 처럼 이용할수 있습니다
또한 동물 사료로도 사용하고 풀로 만들어 사용할수 있으며 잎의 추출물은 여러가지 유기산이 있어 의약품이나 식초로도 응용이 가능하다