병아리콩은 슈퍼푸드라고 분류되는 완전식품중에 한가지로 단백질과 식이섬유가 풍부하고
쉽게 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 된다고 알려져있어요.
주요 효능으로는 식이섬유로인한 콜레스테롤수치 개선으로 심혈관 질환 예방 그리고 변비예방등에 탁월하고
칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈건강에도 도움을 주며 혈당을 낮춰주어 당뇨개선효과도 있습니다.
그밖에 항산화 성분에 의한 노화예방 철분에 의한 혈액생성 촉진으로 빈형을 예방하고 개선하는 효과도있다고 알려져있어요.
비타민c를비롯 몸에이로운 비타민군이 다량함유되어있어 면역력까지 강화한다하니 병아콩하나만으로도 종합영양제를 따로 안먹어도 될만큼 엄청난 효과를 기대할수있을것 같네요.