조선 시대 왕들의 평균 수명이 40대였던 진짜 이유가 과도한 업무 스트레스 때문인가요?

Question

흔히 조선 시대 왕들은 편하게 살았을 거라 생각하지만 평균 수명이 40대로 짧았다고 합니다. 매일 새벽 5시 조기 회의를 시작으로 밤늦게까지 격무와 수면 부족에 시달렸다는 기록을 보았는데, 실제 조선 왕들의 업무 강도가 현대 직장인과 비교해 어느 정도였는지 궁금합니다.

이러한 격무가 주요 사인이었는지 학계의 견해와 함께, 혹독한 루틴 속에서도 80세 가까이 장수한 영조만의 스트레스 관리법이나 건강 유지 비결 팁이 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 권기헌 전문가입니다.

우리가 흔히 왕처럼 산다는 말을 하곤 하는데, 조선시대 왕들은 일부 왕을 제외하면 규칙적인 생활을 해야 했습니다. 일어나서 식사하는 것 부터 업무를 보고, 상소를 확인하고, 경연을 하고, 공부하고 식사하고 등등 엄청난 하루 일과를 소화해야 했습니다. 그러니 운동을 못하게 되니 과한 육류, 당류, 탄수화물 섭취에 한약 등의 보양식 까지 엄청난 에너지가 들어오니 이를 소화를 제대로 못하고 성인병, 스트레스로 인한 데미지 까지 오래 살기 어려운 조건을 갖추었죠.