제로 음료는 당뇨를 주의해야 하는 사람들도 편하게 마셔도 되나요?

Question

최근 우리나라 당뇨병 환자가 늘어나는 기사를 보고 혈당 관리에 중요성에 대해 실감하고 있습니다.

개인적으로 탄산 음료를 자주 마시는데 제로 탄산 음료는 당이 없어 편하게 마셔도 당뇨병에 괜찮은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당대체제에 대한 반응은 개인마다 다르며 과도하게 섭취하면 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있ㄱ습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

제로 음료는 설탕이 없지만 인공 감미료가 포함되어 있어 혈당에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 과도한 섭취는 다른 건강 문제를 유발할 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다.