한의원에서 장이 않좋다는 얘기를 들었어요

Question

한의원에서 검사를 했는데 장이 않좋다고 그래서 먹으면 흡수를 잘 못 한다고 하는데 여기서 장에 좋은 음식은 뭐가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 사람마다 차이가 있겠지만요

일반적으로 장에는 채소류가 좋아요

채소가 우리장을 자극해서 장운동을 활발하게 한답니다.