생각이 많아서 항상 걱정입니다 줄이는방법 없을까요?

평상시에 생각이 많아서 스트레스 받고있습니다

그래서 음악도 듣고 책도읽고 하는데 그때뿐이라서요

생각을 줄이는방법 없을까요?