건강관리
건강식품의 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
건강식품의 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요? 음식과 같이 먹어도 되는것인지 단독적으로 해야하는지 조심해야하는 부분들이있을까요?
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우선 자신의 몸 상태를 알아야겠죠? 어떤 성분이 부족한지 어떤 것을 먹었을 때 부작용이 있었는지 확인해주세요
그리고 비타민 같은 경우는 시간 텀을 두고 먹어 주세요 서로 겹치는 비타민일 경우는 배출됩니다
종합 비타민들이 겹칠 수 있습니다
건강식품을 섭취 할때는 우선적으로 아무리 좋아도 나에게 맞지 않는 식품이라면 문제가 됩니다.
가령 열이 많은 사람이 인삼을 먹는다든가 하는것 처럼 나에게 맞추는것이 좋습니다.
