고기만 먹고살면 살빠지나요 ?

Question

고기만 먹으면 살빠진다고 들은거 같은데 진짜인가요 ?? 몸에 안좋거나 그런가요 ?? 무슨고기만 먹어야 좋을까요? 빨리 답변 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

고기만 먹는다면 영양 균형이 무너질 수 있으므로 적절한 식단 조절이 중요하며, 닭 가슴살, 토종닭, 연어 등 단백질 풍부한 다양한 고기를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 채소와 탄수화물도 균형 있게 섭취하는 것이 도움이 됩니다