다이어트 질문 고기만 먹으면 살 안찐다는데 사실 인가요?

Question

다이어트 질문 고기만 먹으면 살 안찐다는데 사실 인가요?

밥 찌개 계란찜 냉면 안먹고요

only 양념 없는 고기만요

제가 어디서 들은 기역이 있어서요

답변 감사합니다

Answer 1

고기에는 단백질함량이 엄청 높은 음식입니다.

그래서 밥이나 기타 탄수화물을 안먹고 고기만 먹으면 살이 안 찔 가능성도 충분히 있습니다.

Answer 2

양념 없는 순수 고기만 먹더라도 섭취하는 총 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면 살은 찔수 밖에 없습니다. 밥이나 면 같은 탄수화물 없이 순수 고기만 먹으면 마치 살이 찌지 않는다고 느껴지고 실제 단백질 섭취하면 같은 양의 탄수화물 보다 포만감 만힝 느껴 적게 먹기 때문에 발생하는 착각입니다. 고기 역시 지방과 단백질 발생하는 칼로리가 높기 때문에 많이 먹으면 남은 에너지는 체지방으로 축적됩니다.

Answer 3

헛소문입니다..살찌죠 ㅠㅠ 야채랑고기랑

섞어먹는게 좋죠 다이어트 야채,고기넣어서찜으로했어 드세요^^ 살이안쪄요 기름쭉빠져나가니끼요 ,가끔만들어서먹어요

소스둥살짝매콤하게하면 맛나요 그리고 계란찜 단백질이중요하죠 !!

Answer 4

고기만 먹는다고 살이 안 찌는 건 아닙니다.

총 섭취 열량이 소비량보다 많으면 고기만 먹어도 체중이 늘 수 있어요.

탄수화물을 줄이면, 초기에 체중이 빠질 수 있지만 수분 감소 영향이 크기 때문에 장기간 유지하기는 다소 어려울 수 있어요.